在《黄帝内经·上古天真论篇》中，黄帝一共问了四个问题。
第一个问题是关于“永生”的。黄帝问：为什么在上古时期，人们都可以活到一百多岁，而且还能做出一些高难度的动作；到了自己所处的时代，人们反而到了五十多岁就肩不能挑手不能提了，这是时代变了？还是人们失去了什么？
岐伯回答说：这是因为上古时期的人按时吃饭睡觉，不暴饮暴食，不熬夜，不使自己过度操劳，所以就活得长久了；现在的人，把酒当水喝，生活没有规律，不知道控制住自己的欲望，非得一天天地把自己搞得精疲力尽才算完，不知道保存体力、精力，这才是死得早的原因啊！
而且上古时期有圣人教导普通人养生，告诉他们不要到容易生病的地方去，修身养性，保持自己的精神饱满，这样就不会生病了。
所以要安贫乐道，不要做一些不切实际的幻想，要对自己拥有的心怀感恩，不要被外界所迷惑，这么做自己的德行就会圆满，自己也就能做到一百岁了也能矫健如飞。
简而言之一句话：按时吃饭睡觉，不要过度操劳，不要追求超出自己能力的享受，享受自己所拥有的，拥有一个好的心态，就可以活一百多岁了。
第二个问题是关于“血脉传承”的。黄帝问：为什么人年纪大了就生不了孩子了，是因为自己没有相应的能力了？还是上天就是这么规定的？
岐伯分别从女、男生长规律解释了一遍，女子以“七年”为一个阶段，男子以“八年”一个阶段；女子部分中强调了“脉”，男子部分强调了“气”；但是其中都有所介绍了“肾”和“天癸”，其文曰：肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻；今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，步行不正，而无子耳。
其联系如下：年纪影响五脏，五脏影响肾，肾影响天癸，天癸决定是否能生孩子。
第三、四个问题是对第二个问题的补充。
第三个问题是：那有的年纪大的生了孩子，是因为什么呢？
岐伯说：这是天生的，他们从生下来“气”“脉”就是通着的，肾气也比一般人的多。但是通常来看，男子六十四岁、女子四十九岁就是能生孩子的极限年龄了。
第四个问题是：那些懂得养生之道的人到了一百多岁的时候，还能生孩子吗？
岐伯回答：懂得养生之道的人能够延缓衰老、保持自己的形体，年纪虽然很大了，还是能够生孩子的。
从第三个问题我们可以看出来有些事是天注定不能强求的；从第四个问题我们又可以看出我们可以通过某些方法使自己获得相应的能力的。天分与努力，你拥有的是哪个？你想要的又是啥？
最后一部分是黄帝对“上古真人”、“中古至人”、“圣人”以及“贤人”的描述定义。
上古真人能够把握阴阳；中古至人能够和阴阳相处的得当，不和凡夫俗子一起玩耍；圣人能够在世俗之间畅快淋漓地放纵自己；贤人法天象地，就只能强迫自己顺从阴阳了。
最后的这一部分我看不出有什么值得学习的，那就把它当作知识储备吧！
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